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當人生令你感到透不過氣時,請容許自己每天有少少逃離的時間及空間

作家相片: nettiesiunettiesiu

對我來說,逃避跟逃離有些少的分別,逃避,是不想面對,暫未想到對策的自我保護手法。而逃離是因為知道自己要有透氣的空間,而暫時離開,待儲夠勇氣或時機合適再回來。兩者都有它的功用。


當人生令你感到透不過氣時,每天請容讓自己有少少逃離的時間及空間,那個少少的時空,是需要包括頭腦上的放空,若果你身體在一個放鬆的環境,頭腦卻一直在轉,那跟沒有休息是沒甚分別的。


當問題充斥着身心,覺得沒選擇的時候,請試試每天找一個"5分鐘"可以做些讓自己分心到的事,例如聽一首喜愛的歌、吃一些喜歡的食物、做一些讓你心動的事,甚或什麼也不做,即使暫時不能立即解決問題,讓自己的心好過一點,是每一個你都有資格做的事,希望那5分鐘可以慢慢發展為10分鐘、1小時、5小時、半日,直到全日,你也有輕鬆自在的時刻,那就最好不過了!



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