界線這東西,每個人都有,但定下的界線是不是令自己更清晰及更自在,就是今次想傾談的話題。
我們成長環境中,有些家長都照顧到孩子無微不至,再仔細看看,有不少時候都是食飯定時定量、穿"夠"衣服、學業及工作選擇等等的生活事件,若果我們說吃不下、不想吃、太熱不想穿、想選擇文科不想要理商科﹐可能聽到的是一萬字長文,像是我知你不喜歡、我是為你好、這樣是大勢所趨等等的"強烈建議"字句,最終,我們可能讓步了,生活小事算吧!我們可能堅持到底,發脾氣走了。我們更可能免麻煩,下次直接唔講野,唔表達自己意見就好了。
相信大家都知道,那是家長的一廂情願,他們可能覺得用他們的方式照顧好我們身體就是好了。我們知道當年他們已經盡力了,不是想集中在他們那邊,而是在我們自己身上,小時候的我們若果習慣了這類模式,由身體、生活小事開始已經不由自主,再加上這裡沒什麼情感教育,不知何謂情緒,如何表達自己、正常發洩情緒,積下積下就變內傷了,"我是為你好"變為魔咒,我們變得想試不敢試,為了自己唔好轉行啦、投入了這麼多時間心機了現在放棄太可惜啦,這些原本由其他人口中聽來的"強烈建議"字句,變了做自己對自己說的說話、擔心,擔心是包含了關心及不信任的,即使還是有工作、有家庭、有需要的生活質素、依然會感到自己一事無成,不信任自己可以改變、可以選擇,不夠勇氣離開任何一個不舒適的舒適圈。
那種驚、那種擔心由兒時開始到現在日積月累,它們成就了今日的你,我很感激它們,不需要亦不可能要求自己立即改變,那是比較難的,而是,若果你也希望慢慢將驚慌、擔心轉變為勇氣,請你容許自己由生活小事開始為自己選擇,例如今日想吃薯片就吃吧,盡量不要思考是否熱氣;想去海邊走走,就去吧,盡量不要想着今日温度得幾度,若果真的忙到透不過氣,就抽5至10分鐘,聽一首歌、做一些你感到舒適的事,甚或真正的放空,讓腦袋休息,這些小事,令自己開心,又不影響到別人的,多做無防啊!再慢慢增加時間或比例。要定好界線,一來是不影響到人,二來是自己真正感到舒服自在,偏向任何一邊也不一定是好事,找到雙方平衡才是上策,而每一個人的平衡也可以不同的,我的是7:3, 你的可能是4.5:5.5 ,沒問題的,驚及勇氣是伙伴來的,有驚慌的時候,勇氣自然也同在。

Photo by Александр Онищенко from Pexels: https://www.pexels.com/photo/woman-in-black-long-sleeve-shirt-standing-on-brown-rock-under-white-clouds-and-blue-sky-8816727/
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