記得潛意識 (亦可以叫高我、超我、超靈等等任何名字) 說過人類最難做到的是原諒自己。表面上,我們遇到一些辛苦或不好的事情時,而當那件事是其他人引起的話,因為我們只看到那個當下的情況,不記得曾經的因果,很容易亦很正常地,會立即覺得是別人的錯,連累到自己這樣那樣的,會有情緒,嚴重的話甚至會覺得我不會原諒或者放過那個人,是他/她害的,我真的很不幸遇到這個人這件事。有時,甚至會覺得要做點什麼來令到事件轉向,若果純然想做而做是沒有問題的,跟自己心態上不平衡而為自己做是不同的。
心態上不平衡是指什麼呢﹖例如我們會覺得為何要原諒他﹖覺得等於"益咗佢"(只有利於他),其實,重點不是為了他人,不是原諒他,你亦可以不原諒他的,重點是請你放過自己,不再執着於那件事或那個人,令到自己放鬆不被那件事左右情緒,由那個我執中釋放出來,到時那個人已經不緊要了,你將重心放回自己身上了。說得很簡單,但做的話的確需要時間。
亦可以在自己情緒過了之後,幫自己找回重心,給自己多點時間舒發,例如:為何那件事/那個人的行為特別引起我的情緒﹖那個情緒是第一次出現還是一直存在我並沒有留意到﹖我感到傷心/氣憤/委屈/無奈/不被了解/不被重視/被遺棄...﹖對其他人,你打算怎樣、原不原諒真的是個人選擇,重點是請不要覺得因為自己做得不夠、做得不好,自己做多一點點,事情就可以不發生,不原諒、不放過自己,手執着曾經的一刻不放,辛苦的只是自己。

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